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药食同源产品代理告诉你秋季如何养生(泊潼雨)

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药食同源产品代理告诉你秋季如何养生(泊潼雨)

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药食同源产品代理告诉你秋季如何养生(泊潼雨),药食同源产品-说秋三月万物老练,草木萧条,四季由阳转阴,此刻节怎样生呢?《内经、素问》指出:“秋三月,此谓容平,天气以急:—气以明,早卧早上,与鸡惧兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之也。逆之则伤肺,冬为餮渠,奉藏者少”。秋季多风,气候枯燥,摄生保健尤要注意衣食住行的调度。体质虚弱、抵抗力较差的人在此刻尤易发作伤风、打喷嚏、流鼻涕、咽干、口干等呼吸道症状,因此适当地进行“秋补”,使身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的进程。不过,体质不同“秋补”的方法也有差异。按照我国传统的摄生方法,秋天人们都习惯于通过进补,来补偿夏日盛暑损耗的养分,但对于脾胃功用较弱的老年人来说,进补之前有必要先调脾胃,才能使进补发挥作用。并且还应依据胃寒、胃热、胃实、胃虚四种类型采纳不同的方法来调度。药食同源产品-认为胃寒体质常因过食生冷或脘腹受凉所形成的,表现为胃脘冷痛、口淡无味、吐逆清水、舌质淡、苔白滑等症状。可采用药膳来温胃除寒,化湿健脾。参枣粥:海参2只、大枣10枚、大米250克,将海参发透后切片,与大枣、大米同煮粥,加盐调味食用,有温胃健脾、补肾养血、暖中祛寒之成效。胃实体质常因饮食不节、暴饮暴食、食积不化所形成的,表现为脘腹胀满、厌食、吐逆酸腐、-不爽、舌质淡红等症状。可采用按摩点穴的方法来消食除胀。①转天地:双手相叠,放在肚脐上,先逆时针,从小到大摩脘腹30圈,然后再顺时针,从大到小摩动30圈。②荡胃腑:坐或卧位,用右手掌按置于中脘穴(脐上4寸)上,先用掌根稍用力将胃脘向左推荡,然后再用五指将胃脘稍用力向右推荡,来回共做10次。③疏肋间:坐位,两手掌横置于两胁下,手指打开,指距与肋空隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,替换分推至脐水平线,重复10次。④理三焦:坐或卧位,两手指相穿插,横放在膻中穴(两-连线中点),两掌根按两乳内侧,自上而下,稍用力推到下腹处,共推20次。⑤按三里:双手食、中指相叠,按揉足三里穴(髌骨向下3寸,胫骨旁开1寸)50次。天津泊潼雨商贸有限公司联系电话:4000-517-503 联系邮箱:1746902855@qq公司地址:天津市滨海新区扬州道北静安里网站:-://.t-ty-/。德宏商务信息发布。
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